za duzo

Ale w sumie mam pytania, to od razu zadam :D 1) 2. Wiosło polsztanga 4x10 - może być sztangą w opadzie? Fajnie byłoby wypróbować tej wersji. Chodziło o poznanie czegoś nowego. Ale może być sztanga w opadzie 2) 3. Przyciąganie drążka do klatki 4x10 - chodzi o ściąganie drążka z góry? Czy tak z przodu, do brzucha? tak drążka z góry 3) 1. Przysiad [...]

Za dużo zmiennych indywidualnych żeby można było to wykonać

Tak do tej pory tak było ale chyba za słaby na mnie Teraz dostałem No prestarium 5mg/5mg czyli ta najsłabsza dawka ale mówił że jak będzie mało to zwiększyć a wydaje mi się że na ciśnienie dużo lepiej nie działa niż porpil a obrzęk kostek masakryczny, nie chce tez wprowadzać kilka zmian na raz bo póki co Wczorsj odstawiłem mk i zobaczę jak będzie. [...]

5 mg to nie poczujesz ja słabo 10 mg czuje, 20 mg już jest fajnie 30 mg już dla mnie za dużo To jestem ekonomiczny 5mg mnie kręcone rana jak trzeba. Trener polecił mi zacząć od 5 i pomału "budować" dawkę. Także póki będę czuł to 5 to nie zwiększam bo po co.

A z jaką wagą startowałes z masą bo chyba za dużo to nie doszło z tego co pamiętam to ze 111kg było czy źle kojarzę?

5 mg to nie poczujesz ja słabo 10 mg czuje, 20 mg już jest fajnie 30 mg już dla mnie za dużo

Zawsze można spróbować w tym wyciskaniu dołożyć powtórzeń - albo zejść z nimi niżej i dołożyć wtedy ciężaru. Sposobów na progresowanie jest dużo. myślę, że zastosuję tu powtórzenia malejące 12-10-8-6 Już niedługo zmiana treningu więc trzeba na koniec tego planu wycisnąć co się da ;) Widzę że waga nieźle leci. Wrzucalas jakieś pomiary? no [...]

2200 kalorii to zerowym bilans kaloryczny ale dla trenującej kobiety o masie ciała 60 kilogramów. Coś tutaj jest nie tak i polecam wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne jeszcze raz. Wcześniej jadłeś głodowe ilości kalorii. Zwiekszyłeś do ilości spożywanych przed kobiety. Myślę, że jednak warto przemyśleć ilość odpowiednią dla mężczyzny. Jeżeli [...]

Wbrew pozorom, według mnie Buednia mało bierze gdyż za dużo to on nie waży, jakie są wasze opinie? Wiadomo że bierze ale, myślę że są ta małe ilości. Moja opinia jest taka że ma dobry szkielet, i fajne proporcje no bo waży około 75 kg na scenie przy 172 cm więc no nie wiem jak to działa...

[...] nim zapytalem go, czy zdaje sobie chociaz sprawe z mozliwych skutkow ubocznych, jak chociazby to, jak antek ryje watrobe... odpowiedz goscia, cytat: "spoko, spoko, bede pil duzo wody, bedzie git". gadamy dalej i gosc do mnie z taka duma w oczach mowi "(...) nie no, przeciez nie jestem idiota, pocwicze najpierw tak maks 2-3 tygodnie naturalnie, [...]

Jakby pomagalo , to by wszyscy czołowi zawodnicy jarali Wedle takiego rozumowania . Czy pomaga w treningu ? No pewnie , lepiej dotlenia mięśnie , co za tym Idzie wydolność na plus %-) Przyspiesz spalanie tłuszczu i dziala dobrze na skore i paznokcie . Do tego poleca się przed zawodami , bo odwadnia Hahah k***a Tey jak Ty nie raz coś [...]

[...] rumien i swedziało teraz nie ma zadnego problemu , z mojej obserwacji sustanon odpada zrobiłem jednego kontrolnego strzała i długo schodził było stwardnienie. I zauważylem duzo lepsze samopoczucie niz domiesniowo i duzo wieksze libido, dlaczego tak może być? Bo stałe stężenie ? Bez pików ? Ten Pan tłumaczy chyba ze mniejsze estro jest i ze [...]

[...] wystawiaja i ida do lekarza, mowiac mu co ma robic %-) Z doświadczenia wiem ze wiekszości lekarzy musisz powiedzieć co Ci jest bo nie zakuma. I sam ch**a wywnioskuje. Mam duzo powaznych chorob w rodzinie i inteligetnych jej członków. I wiecej wydedukowali sami i to pozwolilo im trafic na dobrego lekarzy w koncu, niz proby diagnozy przez [...]

[...] wystawiaja i ida do lekarza, mowiac mu co ma robic %-) Z doświadczenia wiem ze wiekszości lekarzy musisz powiedzieć co Ci jest bo nie zakuma. I sam ch**a wywnioskuje. Mam duzo powaznych chorob w rodzinie i inteligetnych jej członków. I wiecej wydedukowali sami i to pozwolilo im trafic na dobrego lekarzy w koncu, niz proby diagnozy przez [...]

tak jak wyzej napisalem. chcesz rzetelnej odpowiedzi to wstaw foto, bo jezeli mam Ci odpowiadac po wartosci, jaka podales, czyli 20% bf to zdecydowanie redukcja przed rozpoczeniem masy, bo za duzo miesnia to nie zbudujesz z takim bf'em

A mógłbym sobie w pull na bica dać podciąganie podchwytem czy lepsze byłoby uginanie ze sztangą stojąc? W tym podciąganiu pracują też plecy i zastanawiam się czy nie byłoby na nie wtedy za dużo jesli jest jeszcze podciąganie nachwytem i wiosło po 4s.

[...] madrze jesc, ciezko trenowac, dlugo spac i dupsko kluc - prosta recepta na budowanie sylwetki. jakos w latach 80, czy 90 nikt nie mial takich rozkminek, po prostu jedli duzo, ciezko trenowali i rosli silni jak konie :-) Tak i sa nazywani szamanami bo badania mowia co innego :)) Są nazywani szamanami, bo nie potrafią czytać ze zrozumieniem [...]

[...] co na ww reaguja jak dzieciaki na slodycze, zastrzyk energii jak bym z 3 kawy spil na raz i poprawil duzym red bullem %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/14/2020 3:19:55 PM Tez tak mam,jak wczesnie jadlem duzo ww i jeszcze insa to zawsze bylo spanie i zmula.Teraz tylko ww daje wiecej przy masowaniu. A reszta sezonu praktycznie bez wegli.

poza tym za bardzo sie wszyscy nad tym rozdrabniaja. madrze jesc, ciezko trenowac, dlugo spac i dupsko kluc - prosta recepta na budowanie sylwetki. jakos w latach 80, czy 90 nikt nie mial takich rozkminek, po prostu jedli duzo, ciezko trenowali i rosli silni jak konie :-) Tak i sa nazywani szamanami bo badania mowia co innego :))

poza tym za bardzo sie wszyscy nad tym rozdrabniaja. madrze jesc, ciezko trenowac, dlugo spac i dupsko kluc - prosta recepta na budowanie sylwetki. jakos w latach 80, czy 90 nikt nie mial takich rozkminek, po prostu jedli duzo, ciezko trenowali i rosli silni jak konie :-)